健康功效

红萝卜:活血化瘀

食材用料

愤怒鸟便当的做法

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  1.愤怒鸟的部分：
  冷饭分成三等份，1/3下锅直接炒（成了白色部分）
  2/3加入番茄酱炒
  盛起后用汤匙铺成愤怒鸟的底色
  使用水煮蛋的蛋白切两片圆形，大小差一点没关系，刚好做侧脸
  使用起司片切出鸟嘴的形状
  海苔做成眉毛和眼珠

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  2.花椰菜和红萝卜先川烫过，然后下锅炒
  确定有熟即可，调味料（盐、味精依个人口味掺入）

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  3.川烫完蔬菜的热水我是直接拿来做水煮蛋
  煮的时候不断转动才能让蛋黄保持在中间哟
  可以避免待会眼白被蛋黄的位子乱了阵脚

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  4.干烧虾仁：
  虾子先用盐巴、胡椒腌过后擦干水分
  裹上薄薄薄薄薄的一层太白粉（保持脆口）
  下锅直接干煎，熟了盛起

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  5.热狗和汉堡肉我都是买现成的。
  热狗斜刀切，就可以拼成一个爱心。
  热狗本来就是熟的但大火容易焦，所以也可以先川烫以后
  小火煎到表面脆脆的即可盛起
  
  汉堡肉就压扁煎了，确认筷子插进去后不会沾黏即可起锅
  起锅前，放上鸟嘴用剩的起司，等一下让起司稍为融化即可