掉头发厉害怎么办

头发每天也要经历新陈代谢，所以每天适当地掉一些头发是正常的，但是有些人掉头发非常严重。每次梳头或者洗头都会掉很多头发，属于脱发，需要高度重视。如果你的头发掉得很厉害，你可以这样做:

1.健康按摩。脱发严重的人可以每天用指腹从额头往下擦头皮，促进头部血液循环，促进发根生长，减少脱发。

2.饮食均衡。生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，多吃蔬菜和水果，黑芝麻和大豆都是对黑发和生发有好处的食物，脱发严重的人可以多吃。

3.精神调整。保持轻松愉快的心情。你可以每天晚上睡觉前泡脚，或者喝一杯热牛奶来保证充足的睡眠。

4.正确梳理。最好选择木梳梳头。梳头时不要用力拉扯头发，否则会导致脱发更严重。