健康功效

红萝卜:活血化瘀
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
四季豆:活血化瘀

食材用料

幸福便当的做法

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  1.(炒洋葱)先将一颗洋葱洗净剥去外皮后切丝,切入一点红萝卜丝配色,起油锅将洋葱及红萝卜加入拌炒至软,再加入盐调味,就可以起锅了

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  2.(咖哩烩马铃薯)将马铃薯及红萝卜削皮切小块,在平底锅加水煮沸加入马铃薯及红萝玻块,煮软~~关火~~加入咖哩块,全部溶解后,在开小火拌匀再煮滚1次就可以起锅啰

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  3.(香肠)香肠蒸熟切片就可以了~
  (水煮四季豆)四季豆洗净切成菱形加盐烫熟就可以了

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  4.(绞肉炒饭)起油锅将绞肉加入拌炒至半熟,加入1碗半的水,再加入调味料1(酱油及糖),将肉煮熟后~加入两碗白饭,拌炒至均匀,水分干了之后就可以起锅

小贴士

1、


2、煮咖哩的时候,最好将火关掉时再放入咖哩,让咖哩化开之后再开小火煮滚,以免煮到烧焦.

3、拉拉熊可以用保鲜膜塑型,不沾手又干净