健康功效

西兰花:活血化瘀
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

西兰花炒虾球的做法

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  1.准备好西兰花

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  2.把西兰花摘成小朵备用

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  3.水烧开，加一勺盐放入西兰花焯一会，捞出备用

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  4.拿出大虾化冻

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  5.把下剥皮，去头去尾开背取出虾肠备用

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  6.在水里焯虾马上捞出

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  7.切好姜丝备用

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  8.热锅凉油下姜丝煸炒

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  9.再下虾球煸炒

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  10.接着下西兰花，加一勺盐

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  11.加几滴生抽煸炒停火，装盘

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  12.做好的西兰花炒虾球