健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白菜:抗癌防癌

食材用料

牛肉白菜煲的做法

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  1.先把牛肉切片。

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  2.白菜切掉头尾一开为二，姜切片。

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  3.把切好的白菜放 入事先煮好的沸水中焯一下水。

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  4.待菜叶部分卷缩即可捞起摆入煲中。

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  5.加入鸡汤、姜片和牛肉大火煮开，水开后煮上15分钟。

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  6.最后加入5g盐、5g鸡粉调味即可。

小贴士

煮的时候煲中沸水会滚出来浇熄炉火，所以我们要小心操作。