健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

虾仁炒饭的做法

• 

  1.切葱花、木耳切丝，虾去壳去虾线，洗净，放入料酒、盐，葱段姜片腌制10分钟。

• 

  2.备青豆、玉米粒，胡萝卜切丁。

• 

  3.青豆、玉米粒、胡罗卜丁、木耳入开水焯熟。

• 

  4.虾入开水锅焯制。

• 

  5.焯熟捞出。

• 

  6.坐锅入油烧热，倒入葱花炒香，倒入米饭。

• 

  7.加蚝油。

• 

  8.放盐炒匀。

• 

  9.放入虾仁和配菜。

• 

  10.滴入香油。

• 

  11.出锅装碗。