admin 江米灌藕的做法
健康功效
红糖:补血
蜂蜜:润肠
食材用料
| 莲藕 | 江米 |
| 红枣 | 红糖 |
| 冰糖 | 蜂蜜 |
江米灌藕的做法
1.糯米淘净，放冷水中浸泡4 小时，捞出滤去水分；
2.藕洗净；
3.藕削皮，切去藕节；
4.在顶端切开；
5.用筷子将浸泡过的糯米填入藕中；
6.把切下的藕节盖在原切断处，用竹签插牢，
7.放入水中，加红糖、冰糖、红枣，炖煮50分钟
8.切片，拌入少许蜂蜜，即可使用
小贴士
1、要选择粗细均与的藕节，以便往里填米；
2、米不要填太满，防止溢出
红糖:补血
蜂蜜:润肠
| 莲藕 | 江米 |
| 红枣 | 红糖 |
| 冰糖 | 蜂蜜 |
1.糯米淘净，放冷水中浸泡4 小时，捞出滤去水分；
2.藕洗净；
3.藕削皮，切去藕节；
4.在顶端切开；
5.用筷子将浸泡过的糯米填入藕中；
6.把切下的藕节盖在原切断处，用竹签插牢，
7.放入水中，加红糖、冰糖、红枣，炖煮50分钟
8.切片，拌入少许蜂蜜，即可使用
1、要选择粗细均与的藕节，以便往里填米；
2、米不要填太满，防止溢出
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