银耳莲子羹的做法
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
食材用料
银耳 | 莲子 |
枸杞 | 冰糖 |
银耳莲子羹的做法
1.泡发银耳2-3小时,莲子泡6-8小时,莲子取芯~(我加了些枸杞,枸杞也是好东西~)
2.把莲子芯取出来,泡茶的时候可以放一点,莲子芯去火~
3.锅里放清水,放入银耳~(多放点水没关系,后面要慢慢煮~)
4.同时放入冰糖,开大火煮,开锅后,转小火,煮2个小时。
5.2小时候以后,把莲子放进去,我还放了点枸杞,当然也可以加一些枣,营养美味~放了莲子后再煮1小时~
6.煮好之后的样子,不知道是不是放了冰糖的缘故,煮完以后颜色有点发黄,有点像做糖葫芦时熬得糖浆的那种颜色╮(╯▽╰)╭
7.煮好之后的样子,不知道是不是放了冰糖的缘故,煮完以后颜色有点发黄,有点像做糖葫芦时熬得糖浆的那种颜色╮(╯▽╰)╭
8.接着,上蒸锅蒸十分钟~个人感觉蒸了10分钟后,吃着口感更好~
9.10分钟后关火,可以吃了^_^ 夏天冷藏后食用味道更好呢!
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