健康功效

绿豆:清热
红豆:清热解毒
糯米:敛汗

食材用料

腊八粥的做法

• 

  1.各种豆类浸泡一夜，米类、莲子、百合浸泡2-3小时，红枣洗净。

• 

  2.所有食材除百合、冰糖外倒入电饭煲，注入适量热水。

• 

  3.设置“杂粮”档煲2小时，中途放入涨发的百合。

• 

  4.最后放入冰糖，利于锅的余热再焖10分钟即可。