健康功效

百合:低蛋白质
蜂蜜:润肠

食材用料

百合雪梨糖水的做法

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  1.雪梨一个切成小块，百合两个掰开，去掉根部后洗净，蜂蜜适量。

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  2.将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开。

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  3.大火煮开后，撇去汤面的浮沫。

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  4.盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后。

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  5.将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可，太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。

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  6.成品如图。