百合雪梨糖水的做法
健康功效
百合:低蛋白质
蜂蜜:润肠
食材用料
雪梨 | 百合 |
蜂蜜 |
百合雪梨糖水的做法
1.雪梨一个切成小块,百合两个掰开,去掉根部后洗净,蜂蜜适量。
2.将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开。
3.大火煮开后,撇去汤面的浮沫。
4.盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后。
5.将火关掉,稍微冷却2分钟后,淋入蜂蜜搅匀即可,太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。
6.成品如图。
百合:低蛋白质
蜂蜜:润肠
雪梨 | 百合 |
蜂蜜 |
1.雪梨一个切成小块,百合两个掰开,去掉根部后洗净,蜂蜜适量。
2.将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开。
3.大火煮开后,撇去汤面的浮沫。
4.盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后。
5.将火关掉,稍微冷却2分钟后,淋入蜂蜜搅匀即可,太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。
6.成品如图。
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