健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋:护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

滑蛋牛肉的做法

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  1.将牛肉洗净血水切成薄片。

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  2.肉片放入小碗里倒入料酒，酱油，食用油和淀粉搅拌均匀，腌制20分钟。

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  3.葱白洗净后切段，红辣椒去蒂去籽后洗净切成小块。

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  4.鸡蛋磕入碗中打散，加入盐搅拌备用。

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  5.炒锅中倒入油，大火加热至7分热时，倒入牛肉片翻炒至变色，立即盛出。

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  6.炒熟的牛肉稍微冷却后，倒入鸡蛋液中。

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  7.炒锅洗净后，再次倒入油烧热，放入葱和红辣椒炒香，

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  8.倒入盛有牛肉片的鸡蛋液，用铲子不断搅拌，待鸡蛋凝固后，调入少许醋、糖、白胡椒粉翻炒均匀后即可关火。