健康功效

冬瓜:清热
蜂蜜:润肠

食材用料

银耳冬瓜糖水的做法

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  1.冬瓜去皮后切成大块。

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  2.银耳提前泡发，然后清洗干净后把后部的蒂去掉撕成小块。

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  3.莲子提前浸泡半个小时。

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  4.锅中倒入适量热水把莲子倒入锅中煮半个小时。

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  5.把撕成小块的银耳倒入锅中继续煮。

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  6.大火煮开后改小火慢慢炖煮20分钟。

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  7.加入切块的冬瓜。

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  8.加入适量冰糖，盖上锅盖继续煮至冬瓜软烂即可。

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  9.喝之前加入适量蜂蜜。

小贴士

1、蜂蜜不能加热，所以要等糖水放置温热或者凉后再加入。

2、冬瓜最后放，煮软即可。