红枣薏米莲子粥的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
大米 | 红枣 |
莲子 | 薏米 |
白糖 |
红枣薏米莲子粥的做法
1.薏米与莲子
2.再加上红枣,用水浸泡两个小时
3.大米洗净
4.加适量水
5.加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
6.煮一个小时粥成
7.装碗
小贴士
薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透
白糖:低蛋白质
大米 | 红枣 |
莲子 | 薏米 |
白糖 |
1.薏米与莲子
2.再加上红枣,用水浸泡两个小时
3.大米洗净
4.加适量水
5.加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
6.煮一个小时粥成
7.装碗
薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透
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