admin 辣炒鱿鱼的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:润肠
食材用料
| 鱿鱼 | 胡萝卜 |
| 辣椒 | 圆葱 |
| 酱油 | 辣椒酱 |
| 蜂蜜 | 葱姜蒜 |
辣炒鱿鱼的做法
1.鱿鱼洗净切条，入锅焯一下变色即刻捞出
2.锅内放入少许油，加入葱姜蒜炒香后，加入圆葱、胡萝卜、辣椒炒香，待圆葱稍微变软加入鱿鱼
3.将辣椒酱和蜂蜜用少量温水调匀，倒入锅内，翻炒均匀
4.翻炒片刻后关火，出锅
5.开吃，记得自行多配米饭哦
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酱油:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:润肠
| 鱿鱼 | 胡萝卜 |
| 辣椒 | 圆葱 |
| 酱油 | 辣椒酱 |
| 蜂蜜 | 葱姜蒜 |
1.鱿鱼洗净切条，入锅焯一下变色即刻捞出
2.锅内放入少许油，加入葱姜蒜炒香后，加入圆葱、胡萝卜、辣椒炒香，待圆葱稍微变软加入鱿鱼
3.将辣椒酱和蜂蜜用少量温水调匀，倒入锅内，翻炒均匀
4.翻炒片刻后关火，出锅
5.开吃，记得自行多配米饭哦
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