admin 咖喱饭的做法
健康功效
米饭:低蛋白质
食材用料
| 咖喱 | 米饭 |
| 里脊肉 | 土豆 |
| 青笋 | 胡萝卜 |
| 西红柿 | 生菜 |
咖喱饭的做法
1.里脊肉
2.土豆
3.青笋
4.胡萝卜
5.咖喱（原味调料）
6.所有配料放入油温30度的炒锅里微炒，换煮锅里加入400毫升水至水沸腾，打去浮泡再加入主料咖喱一同熬制，至浓稠
7.主料米饭放入小碗倒扣入盘中，西红柿切成月牙形做嘴，咖喱糊淋入饭团周围，鸡蛋煎一面，生菜一片点缀。即成
小贴士
熬制咖喱糊时防止糊锅
米饭:低蛋白质
| 咖喱 | 米饭 |
| 里脊肉 | 土豆 |
| 青笋 | 胡萝卜 |
| 西红柿 | 生菜 |
1.里脊肉
2.土豆
3.青笋
4.胡萝卜
5.咖喱（原味调料）
6.所有配料放入油温30度的炒锅里微炒，换煮锅里加入400毫升水至水沸腾，打去浮泡再加入主料咖喱一同熬制，至浓稠
7.主料米饭放入小碗倒扣入盘中，西红柿切成月牙形做嘴，咖喱糊淋入饭团周围，鸡蛋煎一面，生菜一片点缀。即成
熬制咖喱糊时防止糊锅
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