健康功效

鸡腿:保护神经系统
蜂蜜:润肠
白糖:低蛋白质

食材用料

照烧鸡腿的做法

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  1.鸡腿剔去骨头

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  2.放适量生抽、料酒和白胡椒粉腌制一晚上。注意，这里用的料酒和生抽，不包括在2勺里

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  3.调好料汁：2勺生抽、2勺料酒、1勺老抽、半勺蚝油、1勺蜂蜜、1勺白糖

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  4.锅中放少许油，放鸡腿煎至两面金黄

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  5.倒入调好的料汁。小火、盖盖焖8分钟。

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  6.到汤汁浓稠，就可以倒出来，切小块。

小贴士

鸡腿全程是小火煎制。
腌的时间长点，鸡腿更入味。