健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质

食材用料

紫薯馅的做法

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  1.紫薯洗干净后削皮

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  2.白糖60克，喜欢甜的可以多放一点

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  3.黄油

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  4.紫薯切成块，上锅蒸20分钟

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  5.蒸熟后的紫薯放凉

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  6.放凉后的紫薯。放入保鲜袋中，雅称紫薯泥 也可以用擀面杖擀成泥

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  7.做好的紫薯泥放入盘中。

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  8.锅中放入黄油

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  9.放入紫薯泥跟 白糖，翻炒

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  10.炒干 能抱成团就可以 （我喜欢软软的，所以炒的不是那么干）

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  11.大功告成啦

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  12.再来一张

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  13.想尝试的童鞋 可以试试哦