健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

自制白芸豆豆沙的做法

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  1.白芸豆提前一夜浸泡，我大概泡了15个小时。

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  2.泡好的豆子撕去外皮，重新清洗干净，放入清水炖煮。

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  3.直到豆子软烂。

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  4.把多余的水倒掉，放凉。

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  5.用搅拌机搅成细腻的泥状。

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  6.把搅拌好的豆沙倒入平底锅内，小火慢炒，感觉水份蒸发，有点干的时候，加少量的油，继续炒，共加油三次即可。

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  7.最后炒到感觉阻力越来越大，放入适量的糖，再炒片刻即可。

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  8.炒好的豆沙放入密封盒里，凉后入冰箱冷藏保存。

小贴士

原料：白芸豆280克 清水1200克

调味：白糖 油

1、煮芸豆时，水也是大概放的，最后把多余的水倒出去即可。

2、我用的就是一般的玉米油，油和糖的量都是估计着放的，油不需要太多，每次加一点就可以了，糖根据自己的口感放即可。