健康功效

香蕉:低蛋白质

食材用料

自制酸奶的做法

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  1.热水冲一下盒子

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  2.把牛奶倒入盒子

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  3.放一小包菌粉或者50ml商场卖的酸奶

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  4.搅拌均匀后放入酸奶机

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  5.插上电源让其发酵8-12小时，中途不要打开，如果是拿酸奶源发酵，则6-8小时。这样就完成了老酸奶

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  6.酸奶冷藏过味道更加好，吃的时候放蜂蜜，水果，糖之类自己喜欢的东西。我是放了香蕉。单独吃我会放糖。