健康功效

酸奶:活血化瘀

食材用料

自制酸奶的做法

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  1.市售的酸奶，一小杯一小杯那种，任何口味皆可，千万不要买到优酪乳欧!!

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  2.鲜奶放入锅中加热至45℃，倒入酸奶拌匀。

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  3.闷烧锅外锅加入2碗45℃热水，放入步骤2之酸奶，盖上盖子，约6小时后完成。

小贴士

1、


2、完成后的酸奶，很滑嫩要小心的拿取!!

3、食用时可以加一些果酱、燕麦、坚果...，营养丰富又健康。