健康功效

糯米:敛汗
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
葡萄干:补血、低蛋白质

食材用料

桂花紫薯糯米饭的做法

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  1.糯米洗净泡水10分钟，紫薯煮熟，葡萄干洗晾去水份

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  2.把紫薯按成泥，加入糖和少量黄油，拌均匀待用

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  3.糯米泡过水后，加水一碗，加盖，放入微波炉微波8分钟

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  4.在糯米饭中加放入葡萄干和少量黄油，拌均匀

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  5.取一碗，抹点色拉油，放一点葡萄干

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  6.放一层糯米饭

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  7.填入紫薯馅

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  8.再放入一层糯米饭，按平实，把碗放入蒸锅，大火清10分钟

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  9.取出碗倒扣在大盘中，洒上小许桂花，浇上蜂蜜，即可