桂花紫薯糯米饭的做法
健康功效
糯米:敛汗
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
葡萄干:补血、低蛋白质
食材用料
糯米 | 紫薯 |
葡萄干 | 桂花 |
水 | 黄油 |
色拉油 | 蜂蜜 |
糖 |
桂花紫薯糯米饭的做法
1.糯米洗净泡水10分钟,紫薯煮熟,葡萄干洗晾去水份
2.把紫薯按成泥,加入糖和少量黄油,拌均匀待用
3.糯米泡过水后,加水一碗,加盖,放入微波炉微波8分钟
4.在糯米饭中加放入葡萄干和少量黄油,拌均匀
5.取一碗,抹点色拉油,放一点葡萄干
6.放一层糯米饭
7.填入紫薯馅
8.再放入一层糯米饭,按平实,把碗放入蒸锅,大火清10分钟
9.取出碗倒扣在大盘中,洒上小许桂花,浇上蜂蜜,即可
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