健康功效

米饭:低蛋白质
青豆:润燥
玉米:祛湿

食材用料

米饭披萨的做法

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  1.所有食材

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  2.玉米、青豆、胡萝卜洗净煮熟，烤猪排切小丁

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  3.牛奶倒入盆中放入面粉和少许盐搅拌搅拌好的面糊备醒10分钟

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  4.醒好的面糊一半倒入碗中

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  5.再铺上米饭压平

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  6.把另一半面糊再铺在上面放入微波炉高火5分钟

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  7.5分钟后取出微波炉在上面扎小孔涂上香辣牛肉酱

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  8.放上玉米、青豆、胡萝卜

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  9.再放上烤猪排

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  10.最后铺上马苏里拉芝士，烤箱180度预热5分钟，放入烤箱中下层，上下烤10分钟左右

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  11.烤好的披萨出烤箱了