健康功效

青豆:润燥
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

米饭披萨的做法

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  1.准备各种材料

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  2.平底锅放少许油7分热，肉丝下油锅爆炒至颜色呈金黄色。

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  3.加入青豆、玉米粒、胡萝卜丁、香肠丁和肉丝一起炒熟，加入盐巴鸡精胡椒粉调味。

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  4.用保鲜膜将米饭包起，搓成结实的圆球状。

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  5.用手掌将米饭圆球压成圆饼，放在烤盘上刷上沙司。

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  6.再撒上适量的奶酪。

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  7.接着铺上一层炒好的3材料

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  8.然后再撒一层奶酪。

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  9.烤箱预热200度烤8分钟至奶酪融化即可。

小贴士

1、家里没有烤箱的，用微波炉也可以，高火4分钟奶酪融化即可。

2、披萨上的蔬菜配料还是根据个人喜好添加。

3、要是有海鲜，我觉得加点海鲜味道会更好（如虾、鱿鱼）