健康功效

莲子:养心安神
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
黑豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

莲子二豆豆浆的做法

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  1.用料

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  2.将黄豆黑豆莲子洗净沥水

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  3.装入豆浆机打浆桶

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  4.加水浸泡一夜

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  5.装机头

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  6.启动打浆

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  7.打浆结束

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  8.倒出饮用

小贴士

天气变热后，最好把泡豆的容器放入冰箱冷藏室，以防变质。
打好的豆浆可以根据自己的口味调味饮用。