admin 手撕包菜的做法
健康功效
白糖:低蛋白质
食材用料
| 包菜 | 胡萝卜 |
| 青椒 | 蒜瓣 |
| 洋葱 | 干辣椒 |
| 生抽 | 蒸鱼豉油 |
| 豉油鸡汁 | 醋 |
| 白糖 | 鸡精 |
手撕包菜的做法
1.备原料包菜500克，青椒1个，蒜瓣5个，胡萝卜1小段，洋葱小半个，干辣椒5个
2.包菜洗净手撕成小片
3.蒜瓣剁成泥，其他蔬菜切颗粒
4.锅中油热后下蒜泥和蔬菜颗粒
5.蔬菜颗粒翻炒片刻便放入包菜
6.加入各种调料大火1分钟
7.最后加点鸡精出锅
白糖:低蛋白质
| 包菜 | 胡萝卜 |
| 青椒 | 蒜瓣 |
| 洋葱 | 干辣椒 |
| 生抽 | 蒸鱼豉油 |
| 豉油鸡汁 | 醋 |
| 白糖 | 鸡精 |
1.备原料包菜500克，青椒1个，蒜瓣5个，胡萝卜1小段，洋葱小半个，干辣椒5个
2.包菜洗净手撕成小片
3.蒜瓣剁成泥，其他蔬菜切颗粒
4.锅中油热后下蒜泥和蔬菜颗粒
5.蔬菜颗粒翻炒片刻便放入包菜
6.加入各种调料大火1分钟
7.最后加点鸡精出锅
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