健康功效

丝瓜:低蛋白质
虾米:保护神经系统

食材用料

虾米炒丝瓜的做法

• 

  1.丝瓜削去皮，切滚刀块；

• 

  2.锅中热油，先炒香蒜和虾米；

• 

  3.倒入丝瓜，翻炒一会儿；* 丝瓜是易熟的，也许是家里火力不够的原因，直接炒熟它貌似不大可能，也不见它出水；

• 

  4.倒入一点热开水；

• 

  5.加锅盖煮约5分钟；

• 

  6.最后调入细盐，翻炒一会儿即可！

小贴士

实践证明，加锅盖炒出来的丝瓜也木有问题~

因为我牙口不好，喜欢偏软口感的丝瓜，加上这丝瓜虾米汤汁拌饭好吃，SO，加了水焖煮一会儿~

喜欢口感清脆的，直接炒熟就好了哈！反正记住，最后再放盐……  还有，我也放了点鸡粉 ^^