百合绿豆糯米粥的做法
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
糯米:补血
食材用料
绿豆 | 糯米 |
干百合 | 冰糖 |
百合绿豆糯米粥的做法
1.绿豆、糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时,百合洗净泡开。
2.锅中加水大火烧开,放入泡好的绿豆,小火焖煮二十分钟。
3.加入糯米小火煮至绿豆、糯米开花,放入百合略煮。
4.加入冰糖,煮至冰糖化开即可。
小贴士
1 粥的用水量可多可少,水多些粥就稀些,水少了就稠些。
2 糖的用量可多可少,也可不加。
3 这款粥可热吃,也可冷藏后吃。
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
糯米:补血
绿豆 | 糯米 |
干百合 | 冰糖 |
1.绿豆、糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时,百合洗净泡开。
2.锅中加水大火烧开,放入泡好的绿豆,小火焖煮二十分钟。
3.加入糯米小火煮至绿豆、糯米开花,放入百合略煮。
4.加入冰糖,煮至冰糖化开即可。
1 粥的用水量可多可少,水多些粥就稀些,水少了就稠些。
2 糖的用量可多可少,也可不加。
3 这款粥可热吃,也可冷藏后吃。
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