健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼
糯米:补血

食材用料

百合绿豆糯米粥的做法

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  1.绿豆、糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时，百合洗净泡开。

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  2.锅中加水大火烧开，放入泡好的绿豆，小火焖煮二十分钟。

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  3.加入糯米小火煮至绿豆、糯米开花，放入百合略煮。

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  4.加入冰糖，煮至冰糖化开即可。

小贴士

1 粥的用水量可多可少，水多些粥就稀些，水少了就稠些。
2 糖的用量可多可少，也可不加。
3 这款粥可热吃，也可冷藏后吃。