健康功效

西兰花:和胃

食材用料

蒜茸西兰花的做法

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  1.准备西兰花一颗大蒜几瓣...

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  2.西兰花清洗干净切成小块...

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  3.锅中加入适量的清水烧开，水开倒入西兰花绰水...

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  4.西兰花绰水后过一下凉水...

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  5.大蒜去皮拍成蒜茸...

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  6.锅中加入适量的食用油加热，放入蒜茸炒香...

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  7.倒入绰好水的西兰花翻炒，加入适量食盐...

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  8.出锅前加入适量的鸡精提味即可装盘了...

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  9.再来加成品图

小贴士

西兰花绰水的时候不宜绰的过久，煮的太烂影响口感和形状