扁豆焖面的做法,第1张

扁豆焖面的做法,扁豆焖面,第2张

健康功效

五花肉:润燥
扁豆:祛湿

食材用料

细面条 600克五花肉 适量
扁豆 适量相克食物 葱末,蒜末 可多以些
泰椒 根据喜好可不放 盐,糖,生抽,老抽,香油 适量

扁豆焖面的做法

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解1,第3张

    1.细面条适量,扁豆洗净掰小段(没买到扁豆就买了普通豆角),蒜切沫,泰椒切段(可根个人喜好不放最后出锅可改成辣椒油),葱切段(因为家人不吃葱,其实是出锅前撒多多的葱末蒜末拌匀比较好吃)

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解2,第4张

    2.锅热倒油烧热,下五花肉煸炒,变色后放十三香

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解3,第5张

    3.肉炒出油后下扁豆翻炒,炒断生放一勺盐,一勺糖继续翻炒(一勺约为调料盒的勺)

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解4,第6张

    4.炒至扁豆皮皱了放生抽一汤勺,老抽3汤勺继续翻炒

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解5,第7张

    5.上色均匀后放入水没过扁豆 (在这里我下了720克的面,放的水是如下图一盆的水)

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解6,第8张

    6.大火烧开 把汤倒出备用

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解7,第9张

    7.开始铺面,我是分开铺的,一层面浇些汤再铺一层面浇些汤

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解8,第10张

    8.直至刚才的汤都倒里,下葱蒜末泰椒,在加2勺盐,盖上锅盖小火煮7,8分,注意铺面时候不要贴到锅边否则粘锅

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解9,第11张

    9.汤汁快要收干的时候用筷子把面抻开撒一点蒜末拌匀(这时候喜欢葱花的朋友可以把多多的葱花蒜末撒上拌匀),直至汤汁收干,撒香油拌匀出锅

  • 扁豆焖面的做法,扁豆焖面的做法图解10,第12张

    10.吃时候可根据个人喜好放些醋和辣椒油,OK啦!

小贴士

第8步的时候可以不放葱和泰椒,可以少放些蒜末,然后出锅前撒上多一些的葱花和蒜末很香,因为家里人不吃葱,所以我没有办法在第8步时候放进汤入入味

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