健康功效

鸡蛋:润燥
黄瓜:低蛋白质

食材用料

幸福蓝纹三明治的做法

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  1.将鸡蛋入碗打散，备用

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  2.一勺蓝莓酱，入碗并用凉白开稀释一下，不用很稀。一秒钟变蓝莓汁！

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  3.将黄瓜切成条，再拌入蓝莓汁中。然后你就用筷子拌一下喽!

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  4.锅烧热，直接把拌好的蓝莓汁黄瓜倒入锅里，翻炒几下。不用很熟主要是加热一下，我们要保留黄瓜的清爽感!

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  5.差不多就盛出来吧。

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  6.锅要刷一下，热锅然后放油，把我们刚才打的蛋液倒入锅里，摊成蛋饼，当然要是觉得麻烦你也可以把他炒碎出锅。

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  7.那一片蔓越莓吐司，上面放上鸡蛋、蓝莓汁黄瓜，最重要的也是偶的最爱蓝纹奶酪。OK！成功了。赶紧吃吧，冷了就不好吃