幸福蓝纹三明治的做法
健康功效
鸡蛋:润燥
黄瓜:低蛋白质
食材用料
蔓越莓吐司 | 鸡蛋 |
蓝纹奶酪 | 黄瓜 |
蓝莓酱 |
幸福蓝纹三明治的做法
1.将鸡蛋入碗打散,备用
2.一勺蓝莓酱,入碗并用凉白开稀释一下,不用很稀。一秒钟变蓝莓汁!
3.将黄瓜切成条,再拌入蓝莓汁中。然后你就用筷子拌一下喽!
4.锅烧热,直接把拌好的蓝莓汁黄瓜倒入锅里,翻炒几下。不用很熟主要是加热一下,我们要保留黄瓜的清爽感!
5.差不多就盛出来吧。
6.锅要刷一下,热锅然后放油,把我们刚才打的蛋液倒入锅里,摊成蛋饼,当然要是觉得麻烦你也可以把他炒碎出锅。
7.那一片蔓越莓吐司,上面放上鸡蛋、蓝莓汁黄瓜,最重要的也是偶的最爱蓝纹奶酪。OK!成功了。赶紧吃吧,冷了就不好吃
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