健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
紫菜:化痰

食材用料

紫菜包饭小试的做法

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  1.电饭煲预热，无水无油，直接把搅拌好盐的鸡蛋倒入电饭煲。盖好等出香味，蛋皮凝固就好了。

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  2.所有材料切条，我的后来吃时觉得粗了。。。

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  3.手没空了，没拍照见谅。饭里拌寿司醋，铺在紫菜上，留两横指不铺饭，压平，摆上各种条条根根的菜，挤出番茄酱，鱼仔酱等自己喜欢的画在菜上面，再铺一条肉松。把材料一起卷紧。多卷几次就熟练了，我第一次抓太用力，把紫菜胀开了。。。

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  4.只放了半根火腿，还有半个多鸡蛋剩，呵呵。真不能怪外面卖的小气，包多了就不好卷了。