健康功效

芹菜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
青豆:润燥

食材用料

什锦焖饭的做法

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  1.准备好食材，芹菜洗净切丁；胡萝卜洗净去皮切丁；肉切丝再用姜丝、料酒、盐腌制15分钟。

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  2.炒锅加热，倒入少许食用油，放入葱花炒香，放入腌制好的肉丝，翻炒均匀，待肉变色后加入少许老抽、适量生抽翻炒出锅。

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  3.另起锅加热，倒入少许食用油放入葱花炒香，倒入胡萝卜丁、芹菜丁大火翻炒均匀。

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  4.再加入玉米粒、青豆粒翻炒。

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  5.放入提前翻炒的肉丝，加入适量盐和糖炒匀，即可出锅。

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  6.塔吉锅中按1：1.5的比例放入米和水。

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  7.将炒好的菜放入塔吉锅中。

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  8.用勺子将米和菜翻匀，盖上锅盖，中小火焖熟。（大约20分钟左右）

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  9.焖好的米饭撒少许黑芝麻，翻匀即可食用。