健康功效

花生:润肠
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

鱼茸花生粥的做法

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  1.用筷子把鱼肉拆骨，鱼肉搅成鱼茸；

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  2.花生先用水煮开，捞起冲洗干净，取半碗米洗干净后用油盐腌15分钟，把花生和米一起放进锅，加入5碗清水，大火煮开转小火煮40分钟；

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  3.加入鱼茸，煮6分钟，放盐调味即可。记得加入鱼茸时，要加几片姜片。