绿豆百合粥的做法
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
陈皮:和胃
食材用料
绿豆 | 大米 |
干百合 | 陈皮 |
水 |
绿豆百合粥的做法
1.将绿豆提前浸泡2-3个小时。
2.干百合浸泡30分钟。
3.陈皮浸泡10分钟,洗净。
4.大米淘洗干净。
5.锅内加适量的水,把大米、绿豆放进去。
6.放入百合及陈皮。
7.盖上锅盖,开大火烧开。
8.烧开后用汤勺搅拌一下,转小火慢煮30分钟至绿豆开花。
9.加盐或是冰糖调味即可。
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
陈皮:和胃
绿豆 | 大米 |
干百合 | 陈皮 |
水 |
1.将绿豆提前浸泡2-3个小时。
2.干百合浸泡30分钟。
3.陈皮浸泡10分钟,洗净。
4.大米淘洗干净。
5.锅内加适量的水,把大米、绿豆放进去。
6.放入百合及陈皮。
7.盖上锅盖,开大火烧开。
8.烧开后用汤勺搅拌一下,转小火慢煮30分钟至绿豆开花。
9.加盐或是冰糖调味即可。
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