健康功效

芦笋:通淋
竹笋:和胃
樱桃番茄:低蛋白质

食材用料

鲜虾时蔬烩饭的做法

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  1.大米洗净放入电饭锅中，按平时煮饭的水量略少些，樱桃番茄去皮，洋葱切成末用橄榄油略炒后与烩饭调料一起放入电饭锅，拌匀后，开始煮饭。

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  2.虾仁洗净后略调味，芦笋和竹笋都切小粒，起油锅，将虾仁和蔬菜翻炒至全熟，用少许盐调味即可。

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  3.待饭煮好后盛出装盆，最后撒上芝士粉，就OK啦！

小贴士

也可以把料炒到5分熟和饭一起煮，水跟具喜好来放的，一般不要太多。