红薯山药粥的做法
健康功效
红薯:宽肠通便
山药:低蛋白质
食材用料
红薯 | 山药 |
红薯山药粥的做法
1.红薯洗净去皮,切滚刀块。
2.山药洗净(带皮吃更有营养),切滚刀块。
3.切好放入冷水中,防止变色。
4.倒入锅中。
5.加入适量的水,喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。
6.盖上锅盖,大火煮。
红薯:宽肠通便
山药:低蛋白质
红薯 | 山药 |
1.红薯洗净去皮,切滚刀块。
2.山药洗净(带皮吃更有营养),切滚刀块。
3.切好放入冷水中,防止变色。
4.倒入锅中。
5.加入适量的水,喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。
6.盖上锅盖,大火煮。
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