健康功效

红薯:宽肠通便
山药:低蛋白质

食材用料

红薯山药粥的做法

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  1.红薯洗净去皮，切滚刀块。

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  2.山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。

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  3.切好放入冷水中，防止变色。

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  4.倒入锅中。

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  5.加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

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  6.盖上锅盖，大火煮。