admin 薏米南瓜美肤粥的做法
健康功效
花生:润肠
小米:和胃
糯米:补血
食材用料
| 大米 | 花生 |
| 小南瓜 | 薏仁米 |
| 枸杞 | 小米 |
| 糯米 | 燕麦片 |
| 红枣 | 蜂蜜 |
| 红糖 |
薏米南瓜美肤粥的做法
1.将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时
2.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开,按下煮粥键
3.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可
4.待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
小贴士
为了省事，也可把南瓜放入锅中一起煮
花生:润肠
小米:和胃
糯米:补血
| 大米 | 花生 |
| 小南瓜 | 薏仁米 |
| 枸杞 | 小米 |
| 糯米 | 燕麦片 |
| 红枣 | 蜂蜜 |
| 红糖 |
1.将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净，用清水浸泡2小时
2.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开,按下煮粥键
3.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可
4.待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
为了省事，也可把南瓜放入锅中一起煮
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