健康功效

银耳:养胃
莲子:止泻
冰糖:健脾

食材用料

银耳莲子雪梨羹的做法

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  1.银耳用热水泡开，然后切成小块，尽量小点，这样好煮。

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  2.雪梨去皮，切小块。

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  3.莲子用水洗净。

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  4.冰糖根据自己口味适量添加。枸杞不宜过多。

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  5.用小锅坐上水，放入银耳，莲子，雪梨，枸杞，冰糖。等水开后，转为小火熬上40分钟左右。