健康功效

银耳:养胃
莲子:止泻
鸭梨:止咳

食材用料

银耳莲子雪梨羹的做法

• 1.将银耳摘成小朵和莲子提前2小时泡发；枸杞用热水泡发；

• 2.高压锅里放入银耳莲子及多一些的水；

• 3.加入冰糖，大火烧开转小火煲20-30分钟；

• 4.鸭梨去皮削块，和泡好的枸杞一同放入烧好的羹中拌匀；

• 5.凉后放冰箱冷藏即可。

小贴士

1、银耳泡透
2、高压锅压的时候多放些水
3、后放冰糖