营养炒米饭的做法
健康功效
米饭:活血化瘀
鸡蛋:养血
洋葱:解毒
食材用料
米饭 | 鸡蛋 |
黑木耳 | 甜玉米 |
广味小香肠 | 胡罗卜 |
洋葱 | 食盐 |
鸡精 | 香油 |
营养炒米饭的做法
1.将胡罗卜,洋葱,黑木耳切碎
2.广味小香肠切碎,甜玉米备用
3.鸡蛋两个打散
4.剩米饭用微波炉加热,加入打好的蛋液,打散,让每一粒米都沾满蛋液
5.热油炒鸡蛋,出锅备用。锅中倒少量油,按顺序煸炒胡罗卜,洋葱,黑木耳,广味小香肠,甜玉米粒,炒好的鸡蛋,拌好蛋液的米饭,3一5分钟后放食盐,鸡精,香油,出锅。
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