健康功效

鸡蛋:养血
生菜:养胃
黄油:活血化瘀

食材用料

三文治便当的做法

• 1.加热平底锅，放入黄油，小火加热让黄油融化；

• 2.土司切去边；

• 3.放进平底锅中，小火煎2~3分钟；

• 4.翻面，同样煎至微黄；

• 5.放进火腿片，煎至两面金黄；

• 6.平底锅中磕进鸡蛋，上面撒少许细盐，慢火煎熟；

• 7.土司片与煎蛋、火腿片、生菜依次一层层间隔地叠起来；

• 8.对切成两个大三角形，再对切成四个小三角形，用牙签或水果签
  
  固定起来即可；