清热润肺西兰花炒荸荠的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
荸荠:活血化瘀
食材用料
西兰花 | 荸荠 |
盐 |
清热润肺西兰花炒荸荠的做法
1.荸荠切片,西兰花切小朵。
2.锅内放水,加盐,一点油,水开后,放入西兰花汆烫后,迅速捞起。
3.锅内放油,下荸荠翻炒后,倒入西兰花。
4.迅速翻炒几下,加少量的水,下盐即可。
小贴士
1.荸荠不能炒的太久,以免失去脆劲。2.喜欢的话,可以用少量的水淀粉勾芡。
西兰花:补肾填精
荸荠:活血化瘀
西兰花 | 荸荠 |
盐 |
1.荸荠切片,西兰花切小朵。
2.锅内放水,加盐,一点油,水开后,放入西兰花汆烫后,迅速捞起。
3.锅内放油,下荸荠翻炒后,倒入西兰花。
4.迅速翻炒几下,加少量的水,下盐即可。
1.荸荠不能炒的太久,以免失去脆劲。2.喜欢的话,可以用少量的水淀粉勾芡。
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