坚果水果酸奶沙拉的做法
健康功效
火龙果:活血化瘀
开心果:辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
哈密瓜 | 火龙果 |
核桃仁 | 大杏仁 |
开心果 | 腰果或其他熟坚果仁 |
原味酸奶 | 奇异果 |
葡萄或其他水果 |
坚果水果酸奶沙拉的做法
1.哈密瓜去皮去籽切片;
2.奇异果去皮切片:
3.火龙果切开,用挖球器挖出果肉;
4.葡萄上撒些面粉,再用清水洗净沥干;
5.将所有水果放入器皿,撒上坚果仁,
6.淋上原味酸奶即可。
火龙果:活血化瘀
开心果:辅助降血脂、辅助降血压
哈密瓜 | 火龙果 |
核桃仁 | 大杏仁 |
开心果 | 腰果或其他熟坚果仁 |
原味酸奶 | 奇异果 |
葡萄或其他水果 |
1.哈密瓜去皮去籽切片;
2.奇异果去皮切片:
3.火龙果切开,用挖球器挖出果肉;
4.葡萄上撒些面粉,再用清水洗净沥干;
5.将所有水果放入器皿,撒上坚果仁,
6.淋上原味酸奶即可。
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