健康功效

咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

咖喱牛腩的做法

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  1.牛腩一块

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  2.土豆切块泡水

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  3.备佐料

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  4.牛腩切小方块

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  5.姜蒜热油爆香

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  6.牛腩入锅翻炒

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  7.爆炒牛腩

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  8.加老抽调色入味

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  9.倒入高压锅

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  10.高压15分钟

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  11.洋葱切圈

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  12.平底锅，加油加洋葱圈

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  13.打入鸡蛋

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  14.牛腩15分钟出高压锅

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  15.单面煎蛋

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  16.牛腩入炒锅加热水加咖喱块

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  17.加土豆加胡萝卜煮着

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  18.加椰汁，有椰浆更棒

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  19.大火收汁

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  20.出锅，加上蛋，完工