健康功效

排骨:养血
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:辅助降血压

食材用料

东北乱炖的做法

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  1.准备材料。

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  2.洗净排骨，斩成4厘米长的段，放入沸水中焯一下。

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  3.捞起沥干水待用。

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  4.烧热2汤匙油，炒香八角、葱段、蒜粒和姜片。

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  5.放入排骨煸炒3分钟。

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  6.锅中加入料酒、生抽、豆瓣酱继续翻炒均匀后加热水。大火烧开转中小火炖，约30分钟。

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  7.土豆切块、玉米切段、胡萝卜切块，豆角切段，炖到排骨用筷子可以扎透，放入玉米、土豆、胡萝卜、豆角 再炖5至10分钟即可出锅。

小贴士

1、排骨应先飞水再入菜，一来可去除多余的血水，二来可除去排骨的膻味，使成菜鲜味更浓，吃起来更美味
2、八角可去除排骨的膻味，对菜肴有提香和增食欲的作用，不过份量不宜过多，否则会抢去成菜的味道。
3、原料还可以放西红柿、茄子、南瓜、青椒、蘑菇和豆泡等可根据自己喜爱添加。